На треккинге вам обязательно понадобятся хорошие треккинговые ботинки, защита от дождя, удобные брюки, несколько теплых вещей и другие компоненты.
Одежда
Водо- и ветронепроницаемая легкая куртка – обязательный атрибут каждого человека, отправляющегося в поход в горы.
Брюки для треккинга могут быть практически любыми – от свободных штанов из натуральных тканей до узких обтягивающих из синтетических материалов. Совсем необязательно иметь специальные треккинговые брюки. Главное, чтобы в брюках было комфортно ходить по горам. Совершенно не подходят для гор джинсы и плотные хлопчатые брюки – они стесняют движения и долго высыхают.
Флисовая куртка будет востребована каждый вечер. Альтернатива — теплый свитер.
Термобелье необходимо всегда, поскольку в случае непогоды температура может резко упасть даже днем. Кроме того, термобелье может пригодиться в утренние часы, когда воздух еще не прогрелся.
Головной убор и перчатки могут понадобиться особенно тем, кто собирается в поход в июне или сентябре. В любой период будет полезна повязка на уши.
Куртка и брюки от дождя или плащ-накидка. Лучшее средство от дождя – брюки и куртка из прорезиненного материала, которые надеваются поверх основной одежды.
Легкая сменная одежда.
В горном приюте может быть удобна чистая сменная одежда – футболка и легкие брюки – один комплект.
Ботинки для треккинга
Ботинки для треккинга – обязательный и ключевой элемент экипировки. Для гор принципиально не подходят кроссовки и кеды. Если треккинговых ботинок нет, то их необходимо приобрести – они будут полезны не только в горах и для походов в лес.
Купив новые треккинговые ботинки, важно их разносить, прежде чем отправляться в многодневный поход.
Подошва треккинговых ботинок должна быть рифленой, нескользящей, жесткой и в то же самое время достаточно эластичной. Также важно при выборе ботинок обращать внимание на материалы внутри и на поверхности ботинка. Лучше исключить ботинки с покрытием из кожи и замши, поскольку в таких ботинках при ходьбе жарко и нога не «дышит». Сегодня существует масса искусственных материалов, которые обладают высокой водонепроницаемостью, при этом качественные мембраны позволяют лишней влаге испаряться из ботинка.
Высокие ботинки предпочтительнее низких во всех отношениях: они лучше «держат» ногу на неровной поверхности и защищают связки и выступы большой и малой берцовых костей от ударов камней, которые могут быть очень болезненны.
Вещи
Рюкзак.
В зависимости от длительности похода и от объема вещей, которые вы планируете взять на маршрут, рекомендуем брать рюкзак от 30 до 50 л.
Спальный мешок.
Для ночевок в горных приютах необходимо также иметь тонкий спальный мешок (вкладыш).
Средства личной гигиены.
В линейный поход необходимо взять с собой средства личной гигиены: полотенце, мыло, шампунь, зубные принадлежности. В ванных комнатах в приютах есть туалетная бумага и мыло. В душевых нет ничего – все необходимое следует взять с собой.
Палки для треккинга.
Настоятельно рекомендуем пользоваться палками для треккинга – они позволяют перераспределить часть нагрузки с ног на руки во время ходьбы и особенно полезны на спусках.
Из других вещей необходимо иметь с собой:
- аптечку (обязательно — лейкопластыри)
- флягу или бутылку для воды (рекомендуем брать не менее 2 литров воды на дневной переход)
- мобильный телефон с зарядным устройством
- крем от солнца (обязательно, степень защиты – как для пляжа на море в августе)
- солнцезащитные очки
- перочинный нож
- свисток (на случай экстренной ситуации)
- Налобный фонарь
На каждый дневной переход желательно предусмотреть легкое питание (шоколад, сухофрукты, орехи).
Рекомендуем взять с собой термос с кипятком , а так же в горных приютах можно попросить наполнить его горячей водой перед выходом на маршрут.
